B. 중독 자가진단

1. 알코올 중독 자가진단

1. 자기 연민에 잘 빠지며 술로 이를 해결하려 한다.

2. 혼자 술 마시는 것을 좋아한다.

3. 술 마신 다음 날 해장술을 마신다.

4. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다.

5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수가 없다.

6. 최근 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다.

7. 대인관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다.

8. 술로 인해 직업기능에 상당한 손상이 있다.

9. 술로 인해 배우자가 나를 떠났거나 떠난다고 위협한다.

10. 술이 깨면 진땀, 손 떨림, 불안이나 좌절 혹은 불면을 경험한다.

11. 술이 깨면서 공포나 몸이 심하게 떨리거나, 헛것을 보거나 헛소리를 들은 적이 있다.

12. 술로 인해 생긴 문제로 치료받은 적이 있다.

※ 문항에서 4개 이상이 ‘그렇다’고 판정됐을 때 알코올중독으로 병원에서 치료 받아야 할 수준이다. 3개 이상이면 입원까지는 하지 않더라도 알코올 중독자로 인정된다. 마지막 2개 항목에 해당되는 사람은 다른 항목의 결과와 상관없이 중독자로 진단할 수 있다.

2. 인터넷 중독 자가진단

1. 원래 마음먹은 생각보다 더 오랫동안 인터넷에 접속했던 적이 있다.

2. 인터넷 때문에 집안일을 소홀히 한 적이 있다.

3. 배우자나 가족과의 애정 관계보다 인터넷에서 더 흥미를 느낀 적이 있다.

4. 온라인상의 친구를 만들어 본 적이 있다.

5. 온라인 접속 때문에 다른 사람이 불평한 적이 있다.

6. 온라인 접속 시간 때문에 성적이나 학교생활에 문제가 있다.

7. 해야 할 다른 일을 하기 전에 먼저 전자우편을 점검한 적이 있다.

8. 인터넷 때문에 업무 능률이나 생산성에 문제가 있었던 적이 있다.

9. 누군가가 인터넷에서 무엇을 했느냐고 물었을 때 숨기거나 변명한 일이 있다.

10. 인터넷에 대한 생각으로 인해 생활상 어려운 문제를 생각하지 못했던 적이 있다.

11. 인터넷 사용 뒤 다시 온라인에 접속할 때까지 기간을 기다린 적이 있다.

12. 인터넷이 없는 생활은 따분하고 재미없을 것이라고 두려워 한 적이 있다.

13. 온라인에 접속했을 때 누가 방해하면 화를 내거나 귀찮은 듯이 행동한 적이 있다.

14. 밤늦게까지 접속해 있느라 잠을 못 잔 적이 있다.

15. 오프라인 상태일 때 인터넷에 정신이 팔려 있거나 온라인에 접속한 듯 환상을 느낀 적이 있다.

16. 온라인에 접속했을 때 ‘몇 분만 더’라고 말하며 시간을 허비한 적이 있다.

17. 온라인 접속 시간을 줄이려고 노력했지만 실패한 적이 있다.

18. 온라인 접속 시간을 숨기려고 한 적이 있다.

19. 다른 사람과 밖으로 외출하는 것보단 온라인 상태에 머물기 위해 접속하려고 한 적이 있다.

20. 오프라인 상태일 때는 우울하고 침울하며 신경질적이었다가 온라인 상태가 되면 이런 감정들이 사라진 적이 있다.

※ 항목에 대해 '전혀 아니다' 1점, '드물지만 있다' 2점, '가끔 있다' 3점, '자주 있다' 4점, '항상 그렇다' 5점 중 하나를 선택하고 20문항의 점수를 합해 진단한다. 70점 이상이면 인터넷 중독증으로 전문가 도움이 필요함, 40~69점은 예방 노력이 필요함.

3. 도박 중독 자가 진단

3.1. 병적 도박의 진단기준(DSM-IV 미국 정신과 학회)

다섯 개 이상에 해당하는 행동을 계속해서 보이면 병적도박으로 진단한다.

1) 다음 중 다섯 개(또는 그 이상) 항목에 해당하는 도박행동이, 비적응적인 성격(자신의 현재 경제적, 직업적 상황 및 위치에 맞게 행동하지 못하는)을 띠고 지속적이고 반복적으로 일어난다.

① 과거에 도박을 했던 경험을 계속 떠올리면서 돈을 걸었을 때 승산을 예상하거나 계획하고, 도박으로 돈을 벌 수 있는 방법에 집착한다.

② 흥분감을 느끼기 위해 돈의 액수를 계속 늘리면서 도박을 하고 싶어 한다.

③ 도박을 줄이거나 그만두려는 노력을 해도 계속 실패한다.

④ 도박을 줄이거나 그만두려 하면 안절부절 못하거나 신경과민이 된다.

⑤ 무기력감, 죄책감, 불안, 우울감 같은 정신적 문제에서 벗어나기 위해 도박을 하거나 불쾌한 기분을 가라앉히기 위한 수단으로 도박을 한다.

⑥ 도박에서 잃은 돈을 만회하기 위해 다시 도박장을 찾는다.

⑦ 도박에 빠진 것을 숨기기 위해 가족, 치료자, 타인들에게 거짓말을 한다.

⑧ 도박에 필요한 자금을 마련하기 위해 지폐위조, 사기, 절도, 횡령 등의 범법행위를 한 적이 있다.

⑨ 도박 때문에 중요한 대인관계가 위태로워지거나 구직, 교육, 출세 등의 기회를 놓친 적이 있다.

⑩ 도박으로 인한 절망적 재정상태를 해결하기 위해 다른 사람들로부터 돈을 빌린다.

2) 도박행동이 조증 삽화(일정 기간 - 2주 이상 - 기분이 고양된 상태가 지속되며 과대망상 등의 정신병 현상이 나타나는 것)로 인한 것이 아닐 것

3.2. 도박성 판별 자가 진단표 (단도박 모임GA)

7문항 이상 “예”라고 답하면 상담과 치료가 필요하다고 진단한다.

1) 당신은 일이나 공부를 하지 않고 도박으로 시간을 보낸 적이 있습니까?

2) 도박을 함으로서 가정생활을 불행하게 만든 적이 있습니까?

3) 도박이 당신 평판에 나쁜 영향을 끼쳤습니까?

4) 도박을 하고나서 후회하거나 양심의 가책을 느낀 적이 있습니까?

5) 도박이 당신의 야망을 포기시키거나 능력을 감소시키는 원인이 되었습니까?

6) 당신은 빚을 갚기 위해서나 돈 문제를 해결하기 위해서 도박을 했던 적이 있습니까?

7) 당신은 도박으로 잃은 돈을 가능한 빨리 도박을 해서 다시 찾아야겠다고 생각했습니까?

8) 돈을 많이 따고서도 또 다시 도박판에 가서 돈을 더욱 많이 따야 되겠다는 강한 충동을 느껴본 적이 있습니까?

9) 당신은 대체적으로 가지고 있던 돈이 완전히 없어질 때까지 도박을 했습니까?

10) 도박을 하기 위해 돈을 빌린 적이 있었습니까?

11) 돈이 될 만한 것을 팔아서 도박을 한 적이 있었습니까?

12) 당신은 “도박밑천”으로 쓰기 위해 생활비를 쓰는 것조차 아깝게 생각한 적이 있습니까?

13) 도박이 당신과 가족들의 생활조차 소홀하게 만들었습니까?

14) 당신이 계획했던 시간보다 더 많은 시간동안 도박을 해 본 적이 있습니까?

15) 당신은 불안함이나 걱정거리를 피하기 위하여 도박을 했던 적이 있습니까?

16) 당신은 도박 밑천을 마련하기 위해 나쁜 일을 하려고 마음먹었거나 해 본 적이 있습니까?

17) 도박이 당신의 수면을 어렵게 했던 적이 있습니까?

18) 당신은 부부싸움, 의견대립, 실망, 좌절 때문에 도박을 하고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까?

19) 당신은 짧은 시간동안에 도박으로 한 밑천 잡아보겠다는 강한 충동을 느낀 적이 있었습니까?

20) 당신은 도박문제 때문에 자살이나 자해행동을 하려고 생각해 본 적이 있습니까?